woensdag 18 juni 2014

Gemengde groente- en fruit smoothie met verse munt

groente fruit smoothie
En we doen verder met de verse smoothies vol lekkere vitamientjes. Deze keer een combinatie van groente en fruit met een beetje verse munt om het een lekker fris tintje te geven. Na twee volle glazen van dit energierijke drankje kun je er een hele voormiddag tegenaan. Mocht je tussendoor toch honger krijgen eet dan een handvol gedroogd fruit en noten, dan kun je terug een paar uurtjes verder.

Ingredienten voor deze groente- en fruit smoothie (drie personen)

  • klein kropje sla
  • 1 komkommer (van die korte)
  • 1 appel
  • flink stuk honingmeloen
  • 3 bananen (Spaanse)
  • 2 takjes verse munt
  • 1 l water

Bereiding van deze groente- en fruit smoothie

  1. Spoel de sla, komkommer, appel en verse munt;
  2. Doe de sla in de blender;
  3. Snij de komkommer, appel, banaan en honingmeloen in stukken en doe deze bovenop de sla in de blender;
  4. Als laatste voeg je er de munt bij;
  5. Mix alles goed fijn, maar begin met lage snelheid en ga geleidelijk over naar een vluggere snelheid tot alles heel fijn is.
En nu genieten van deze groente- en fruit smoothie, neem er de tijd voor, dit komt alleen je lichaam ten goede.

Gerelateerde berichten:
Fruit smoothie met melk

1 opmerking:

zsazsazsu zei

goed idee voor al die sla die aan het opschieten is! Mercietjes!